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截至2021年，我国20-79岁的糖尿病患者已达1.41亿，患病率高达10.6%，且呈现逐年递增的趋势。
作为一种慢性高发疾病，糖尿病会导致糖尿病眼病、肾病、神经病变等并发症。
更令人悲伤的是，癌症，也是糖尿病的并发症之一。
2018年，乔治全球健康研究所的科学家们调查了近2000万人，得出结论：与普通人群相比，1型和2型糖尿病患者的癌症发病率明显更高。
男性糖尿病患者前列腺癌、血液系统恶性肿瘤（白血病、淋巴瘤）、皮肤癌、甲状腺癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌的发生风险明显升高。
女性糖尿病患者鼻咽癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、子宫体（颈）癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌的发生风险也明显升高。
糖尿病患者患癌风险更高的原因，可能有以下几点：
1. 高血糖：长期高血糖会导致身体内的胰岛素水平升高，从而促进细胞的生长和分裂，增加癌症的发生风险；
2. 慢性炎症：糖尿病患者常常伴随着慢性炎症，这种炎症状态可能会促进癌细胞的生长和分裂；
3. 免疫系统受损：糖尿病患者的免疫系统可能会受到影响，使得身体对癌细胞的识别和清除能力下降，从而增加癌症的发生风险；
4. 生活方式：糖尿病患者常常有不健康的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动等，这些因素都可能增加癌症的发生风险。
看到这，“糖友”们心里便咯噔一声，如何做才能预防癌症？
1. 控制血糖
高血糖是导致癌症发生的重要因素之一。因此，糖尿病患者要通过饮食控制、运动和药物治疗等方式，保持血糖在正常范围内。
2. 控制体重
肥胖是多个癌种的风险因素，糖尿病患者要通过饮食控制和运动等方式，避免肥胖。国际最常用来衡量肥胖标准的工具是BMI指数。
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①体重评估法：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105（男）或100（女）
患者实际体重与上述标准体重比较，±10%属于正常范围，低于10%为消瘦，高于20%为肥胖。
②体重指数评估法（BMI）：
18.5-23.9（公斤/米2）为正常，<18.5为消瘦，≥24为超重，≥28为肥胖。但注意排除营养不良下水肿。
3. 健康饮食
糖尿病患者应该遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物，少吃红肉、加工食品等高脂肪、高热量的食物。
4. 积极锻炼
适当的运动可以帮助糖尿病患者控制体重、降低血糖，从而降低患癌症的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
5. 戒烟限酒
吸烟和饮酒都是癌症的危险因素，糖尿病患者应该戒烟限酒，以降低患癌风险。
6. 定期体检
糖尿病患者应定期体检，不仅要监测血糖、血压、血脂等，还要进行肠癌、乳腺癌、肝癌等癌种的筛查。肠癌的筛查可通过大便隐血试验和肠镜检查，乳腺癌的筛查可通过乳腺X线联合超声检查，肝癌可通过血清甲胎蛋白和超声检查。
对于糖尿病患者来说，通过这些预防措施，可以有效降低患癌症的风险，提升整体健康水平。
来源：四川省肿瘤医院
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