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作者：上海新华医院 范建高
腰围与体重：脂肪肝的重要“指标”
如今，脂肪肝的患病率呈逐渐上升趋势且起病渐趋低龄化。在我国上海、北京等发达地区的富裕阶层中，脂肪肝的患病率已高达20%以上。虽然绝大多数的脂肪肝是在体检中被发现，患者通常没什么感觉，但其危害却决不亚于任何一种肝病，并且还与2型糖尿病及心脑血管事件的发生密切相关。
在肥胖性脂肪肝的形成过程中，腰围增粗、近期体重迅速增加、长期肥胖被认为是三大主因。日本的一项调查数据表明：半年内体重增加2千克，一年内体重指数[BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方]增长1千克/平方米，就有可能发生脂肪肝。反之，脂肪肝患者若能在一年内将BMI降低1千克/平方米，就能使肝内脂肪浸润减轻甚至消退。由此可见，时刻关注腰围、体重，并尽量将其控制在正常范围，对防治脂肪肝非常重要。
发现脂肪肝，别不在意！
当你被告知得了脂肪肝以后，不妨坦然地接受它，不要寻找各种理由来质疑医生的诊断。虽然目前的检查手段（如B超、CT）确实存在假阳性（诊断为脂肪肝，实际上没有）可能，但这种“假阳性”对你而言，并不一定是坏事。试想，如果你确实患了脂肪肝，被及时发现，及时采取控制饮食、加强运动等减肥治疗，再合适不过。如果你目前还够不上脂肪肝的诊断标准，但已经有点胖或者体重增长挺快，这个看似“误诊”的诊断倒是能及早“提醒”你要减肥了，以杜绝脂肪肝的发生，何乐而不为？
脂肪肝是一种典型的不良生活方式病，只要适当改变一下生活习惯，少点应酬，多点运动，它就会远离你。
特别提醒：脂肪肝不适合“自疗”
随着网络的飞速发展，各种医疗资讯都能在网上查到。如今，不少脂肪肝病人（尤其是年轻白领们）喜欢根据网上的一些医学资料“对号入座”，进行“自我诊断”“自我治疗”。有些人明明已经发生了脂肪性肝炎，却还是单纯依靠节食来治疗脂肪肝；有些人盲目使用保肝药，认为只要“保肝”就能“高枕无忧”。
事实上，脂肪肝的治疗方案是因人而异的，特别强调个体化治疗。比如，对因肥胖导致的单纯性脂肪肝病人而言，采取调整饮食、增加运动等非药物治疗措施，通常能取得很好的疗效。然而，对那些已经发展至脂肪性肝炎，甚至肝纤维化阶段的脂肪肝病人而言，单纯改变生活方式不仅“徒劳无功”（对肝脏炎症和纤维化无治疗作用），还会延误治疗时机。
转自：爱肝联盟
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