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生活中每个人都会有不舒服的时候
有些人十分在意
有些人则不以为然
甚至会觉得矫情
结果把小问题拖成了大毛病！
这些问题千万不要拖
如果身体内的某一器官，长期持续慢性发炎，则有可能会导致癌症发生，比如长期萎缩性胃炎，容易导致胃癌；长期慢性肝炎，不论是乙型肝炎还是丙型肝炎，都容易导致肝癌。
在一些重大疾病的发展过程中，炎症反应是其中一个重要环节，炎症若无法得到有效控制，反复发作就有可能导致癌症，但并不是说一定变成癌。
炎症对身体的其他危害：
损伤骨骼：炎症如果发生在关节，会出现疼痛和僵硬感，如类风湿关节炎。
危及心血管：血管壁内斑块的形成，会引发慢性炎症，形成血栓，最终可能导致心脏病。
引发糖尿病：体重增加、肥胖多表现为血脂、血糖增加。一旦脂肪细胞增多，会分泌更多炎症因子，使免疫系统异常活跃，导致脂类代谢异常，进而增加患糖尿病风险。
许多胃肠道癌是由息肉演变而来的，尤其是腺瘤性结肠息肉，癌变率更高。
胃肠道息肉，是指胃肠道黏膜面凸起到腔内任何可见的过度生长组织。随着腺瘤息肉体积增大，其癌变率也随之增加，总癌变率为10%-20%。
建议：息肉一经发现，即使是小腺瘤，也应及时切除。
生活中有很多人，总以为咳嗽是小毛病，就把肺癌“拖”出来了，因为多数肺癌患者首发症状为咳嗽。
1、肺癌引起的咳嗽属于刺激性咳嗽，往往无痰或只有少量的白黏痰。
2、持续时间较长：3周以上的咳嗽，需要警惕，可能是肺癌。
3、伴随其他症状：如声音变嘶哑、喉部发紧，早上醒来时胸闷、呼吸急促、呼吸困难、头晕等。
要当心经久不愈、大而深的口腔溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，应以“早发现、早就医、早治疗、早减损”为原则，必要时做活检以明确诊断。
虽然炎症不一定会发展为癌症，但无疑是癌症的催化剂，针对“炎症→癌症”的转化过程进行防治十分必要。
重视体检早期筛查
从炎症到癌变是一个渐进过程，这为干预提供了时间窗口。定期进行健康体检以及有针对性的癌症筛查，有助于早期发现癌前病变或肿瘤，从而采取有效治疗。
积极控制慢性感染
世界卫生组织指出，约15%~20%的癌症与慢性感染有关。及时治疗乙肝、丙肝、幽门螺杆菌感染以及人乳头瘤病毒（HPV）感染等，可有效阻断相关炎症的持续存在，是预防癌症发生的重要措施。
保持良好生活习惯
睡眠充足：
睡眠对免疫系统的恢复十分重要，尽量晚上11点前睡觉，睡够7~8小时，午休半小时左右。睡前3~4小时停止进食和剧烈运动，睡前1小时不要再刷手机、看电视，应让大脑尽快从屏幕光线的刺激中恢复。
抗炎饮食：
多摄入富含抗炎成分的食物，如藜麦、糙米、荞麦等全谷物，以及深海鱼贝类富含多不饱和脂肪酸，西蓝花、菜花、甘蓝、芥蓝等十字花科蔬菜和草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子等莓果类水果也不错。
少吃高糖、高油、高脂食物，减少红肉、加工肉、动物内脏、精制谷物摄入。
适度运动：
长期久坐、身体活动少、体脂率较高的人群，体内炎症因子水平相对更高带来免疫系统混乱。建议每坐1小时起身活动5分钟，每周至少150分钟慢跑、健走、骑行等有氧运动，有助降低促炎因子。
来源：浙江省肿瘤医院
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