壹生资讯-慢性胃炎总治不好应该怎么办?做好这4点很关键!

2023-01-28作者：论坛报小塔资讯

其他消化疾病

胃炎一般可以分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎一般是因为大量饮酒，精神应激，进食一些有腐蚀性的食物，例如强酸或者强碱等等。而经常引起胃不舒服、反酸、胃胀的，一般是慢性胃炎，引起慢性胃炎并不是身体里面缺什么，而是因为以下的原因。

（1）幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种专门生活在胃里面的细菌，它在胃的黏膜层生活和繁殖，会破坏胃的黏膜，导致急慢性的胃炎，如果得不到及时治疗，胃炎有可能会继续发展，变成胃溃疡，甚至是胃癌。幽门螺杆菌可以通过粪口途径，口口途径传播，一起吃饭、亲密接触均有可能导致传播。

如果家里面有一个人患病，家族中其他成员也有可能被感染。据统计，大部分幽门螺杆菌的患者并不会出现明显的不适，80%为无症状的胃炎，15%~20%的患者会发生消化性溃疡，5%~10%会出现消化不良，只有1%左右的患者会发生胃恶性肿瘤（胃癌和黏膜相关淋巴样组织淋巴瘤）。

（2）不良的生活和饮食习惯

不良的饮食习惯会损害胃的健康，导致胃炎。不良的生活和饮食习惯包括以下几个方面：抽烟、喝酒、喝浓茶、高盐饮食、浓咖啡、不爱吃新鲜蔬菜水果、爱吃腌制食物、暴饮暴食，三餐饮食不规律、高脂饮食、不吃早餐、爱吃夜宵、熬夜等。这些不良习惯，都会损害胃黏膜，导致胃炎。

（3）长期摄入损害胃黏膜的药物

有一些药物是会损害胃黏膜的。常用的损害胃黏膜的药物有以下一些：解热镇痛药，大家都非常熟悉的阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松等；还有抗生素类药物，例如四环素、红霉素、甲硝唑、丝裂霉素等；还有一些抗肿瘤药物，例如氨甲蝶呤、氟尿嘧啶等等；还有激素类药物，例如地塞米松，、甲强龙、泼尼松等。

（4）负面的情绪

长期处于负面情绪当中，也可以导致胃炎，例如长期高强度的工作、熬夜、精神压力大、抑郁状态、焦虑、躁狂等。负面的情绪会增加胃病的发病率，促进胃炎的发生。

如何预防慢性胃炎

前面我们讲了慢性胃炎的常见病因，为了预防胃炎，需要做到以下几点：

第一，养成健康的饮食习惯。戒烟戒酒，不喝浓茶和浓咖啡，少吃高脂肪的食物，做菜少放盐，少吃咸菜、腌肉、咸鱼、腊肉等腌制食品。应该进食好消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素C，三餐规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要暴饮暴食，不吃夜宵。

尽量不要去外面的小摊吃饭，注意饮食卫生，聚餐最好使用公筷，或者分餐制，减少幽门螺杆菌感染率。

第二，规律作息。胃肠道也是有作息规律的，晚上的时候，胃肠道也需要休息。所以，要早睡早起，不要熬夜，不要吃夜宵，晚上八点以后，就不要进食了。

第三，保持良好的心情。需要大家保持良好的心情，避免负面的情绪，精神压力大、抑郁、焦虑、躁狂等都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。

第四，规范使用损害胃黏膜的药物。

所以，预防胃炎，应该祛除这些不良的生活和饮食习惯，祛除病因才能够治疗彻底的治疗胃病。

来源：曾哥每日科普

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