壹生资讯-睡眠不足会增加2型糖尿病的风险吗？

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2022-12-25作者：壹声资讯

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2型糖尿病是一种慢性疾病，可导致身体长期受损。某些因素会增加人们患2型糖尿病的风险，包括肥胖和高血脂。

最近一项研究的数据发现，睡眠不足会导致糖尿病风险因素，从而增加人们患2型糖尿病的风险。

2型糖尿病影响了全世界约4.62亿人。虽然人们可以采取措施控制自己的糖尿病并养成良好的健康习惯，但一些人可以从一开始就降低患2型糖尿病的风险。

然而，研究人员仍在努力了解导致2型糖尿病的所有危险因素。

这项发表在《糖尿病自我管理和护理科学》上的研究，着眼于睡眠质量和人们对睡眠质量的认知如何增加患2型糖尿病的风险。

2型糖尿病危险因素

并非每个人都会患糖尿病，医生也不能总是预测谁会或不会患糖尿病。

某些风险因素可能会增加人们患2型糖尿病的风险。有些因素，如遗传学，是无法改变的；然而，人们可以控制其他因素来帮助降低患2型糖尿病的风险。

例如，肥胖和久坐不动的生活方式是危险因素。肥胖者可以接受医疗治疗，改变饮食习惯和活动水平，以帮助保持健康的体重，并从体育活动中获益。

一些数据表明，炎症、高血压、高空腹血糖水平和异常胆固醇水平等因素都可能导致某人患上2型糖尿病。

研究人员仍在努力了解风险因素是如何协同作用的，以及人们如何最好地控制这些风险因素以降低患糖尿病的风险。

睡眠质量差如何影响健康

睡眠是健康的重要组成部分。某些测试可以客观地测量睡眠成分，但人们如何解释睡眠质量也很重要。

这项研究的研究人员希望了解人们关于睡眠困难和客观睡眠措施的报告如何影响特定的2型糖尿病风险因素。研究人员在分析中包括了1000多名参与者。

研究考察了睡眠的不同维度与2型糖尿病的危险因素（BMI、胆固醇和炎症）之间的关系。睡眠的维度包括自我报告的睡眠问题和活动描记法得出的睡眠参数。

研究人员询问参与者睡眠困难的频率。然后，监测参与者的睡眠特征，比如睡了多长时间，每天的睡眠时间是如何变化的。通过做血液工作和计算每个参与者的体重指数（BMI），进一步收集了心脏代谢因素的信息。

研究人员发现，睡眠的主观和客观测量都可能影响心脏代谢健康，从而可能增加患2型糖尿病的风险。

研究结果表明，睡眠的自我报告和活动记录维度可能与2型糖尿病的危险因素有关。

睡眠不足会增加

糖尿病风险吗？

睡眠质量差会导致某些人患2型糖尿病。然而，这项研究的结果表明，对于睡眠质量的感知和对睡眠质量的客观测量应作为进一步研究的组成部分。

这项研究表明自我报告的睡眠在预测心脏代谢健康方面可能与睡眠监测（活动测量）一样强大。

糖尿病护理提供者应充分了解患者的睡眠质量状态，因为这有助于解释最近血糖水平的升高原因。自我报告的睡眠在反映其他睡眠障碍或心理问题方面存在局限性，因此很难将睡眠质量差与特定的健康障碍（如糖尿病）直接联系起来。

研究不足之处

这项研究确实存在局限性。首先，大多数研究参与者都是女性和母亲，因此未来可能需要一个更加平衡的研究小组。

第二，数据收集方法存在局限性。例如，测量人们对睡眠问题的感知可能无法解决睡眠问题的不同方面，如入睡困难或无法入睡。

根据研究的性质，它不能确定睡眠质量差会导致2型糖尿病。

研究人员解释了一些变量，但他们承认，一些参与者可能患有某些共同疾病或潜在的睡眠障碍，这可能会影响结果。

来源：MediEndo周讯

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