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迈开腿走走路有好处，不过每天就得走1万步？
近日一项研究表明，每天多走1000步，甚至500步就可延寿。
研究者对17项研究22多万人平均随访7.1年的数据进行了分析。
研究显示，每天每多走1000步，全因死亡风险就降低22%，每多走500步，就降低7%的心血管死亡风险。
研究者还发现，多走路，死亡风险降低更多。
与日行4000步的人相比，日行5500步降低49%的全因死亡风险。
日行7400步降低55%的风险。
日行11500步降低67%的风险。
研究者指出，一个人迈开腿就有益健康，如果能每天多走1000步，长期规律坚持就更好了。
有学者指出，人们应该把步行作为延长“健康寿命”的一种方式。
来源：中国循环杂志
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