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要说最让人尴尬的事情，那可能莫过于在人多的电梯里“放屁”了。如果只是味道不好，没有声音，那还能蒙混过关。要是声音很响，那可能真的是尴尬到想要换个星球生活了。不过尴尬归尴尬，该放还是要放，“憋屁”也不利于身体健康。
但有些人会出现“经常放屁”的情况，这意味着什么？
放屁多=肝不好？
生活中，相信不少人都听过这个说法，放屁多与肝脏功能受损相关，这个说法是真的吗？
不可否认，在肝脏功能受损时会导致胆汁的分泌受影响，进而让消化酶受到影响。在摄入油脂较多、高蛋白的食物时，可能会导致消化受影响，进而在肠道内产生大量的气体，让身体的产气量增加。
但不能以放屁多来判断肝脏是否健康，只能说放屁可能是其中的一个信号。真正肝脏功能受损的人，会出现肝区疼痛、口干口臭、食欲缺乏、饭后腹胀、入睡困难以及蜘蛛痣等一系列的异常症状。
放屁多=肠胃差？
这种说法是以偏概全。
经常放屁并不等于肠胃出问题。如果只是放屁次数增多，而没有伴随腹痛、腹胀、排便异常等症状，大多并不提示器质性病变，多数情况与饮食习惯有关。例如高纤维食物、豆类、谷类等都容易产气。只有当频繁放屁伴随明显不适或排便习惯改变时，才需要警惕，及时就医排查。
放屁多=排毒？
放屁是肠道正常运行的一种表现，是人体通过消化道排出气体的方式，与排毒没有直接关系。
为什么人会放屁？
放屁其实是人体的一种正常生理现象，是肠道运作的自然结果。换句话说，屁多不等于肠胃差，大多数时候，它只是身体在默默完成自己的日常工作。
屁的形成有三个主要来源：一部分来自吃饭、说话时吞下的空气；另一部分是在胃酸被碱性消化液中和时释放出的二氧化碳；还有相当大的一部分来自肠道细菌分解食物残渣时的发酵过程，产生氢气、甲烷和二氧化碳。这些气体在肠道聚集，最终会通过打嗝或放屁排出体外。
健康人每天会排气十几次，总量大约在200到700毫升之间。
放屁太多？
最可能和以下原因有关。
吃了太多的淀粉类食物，比如红薯、土豆、芋头等，它们中的糖分解产气、纤维素堆积产气、有些还有一种氧化酶容易产生二氧化碳。
吃太多豆腐、豆干等豆类食物的人放屁也多，因为这类食物中的“大豆低聚糖”没有酶可以分解，只能被肠道菌利用产气。
此外，吃饭太快、爱嚼口香糖、爱喝碳酸饮料的朋友放屁也多，因为这样容易让大量的空气进入胃肠道。
这些情况要注意
虽然放屁大多数时候无害，但如果伴随一些特殊表现，就值得警惕了。
比如，若频繁排气的同时还出现持续性的腹胀、明显的腹痛、体重下降、贫血或者便血，就可能提示肠道疾病，而不只是单纯的饮食问题。例如在肠易激综合征中，患者体内气体总量和健康人差别不大，但因肠道对刺激更加敏感，会在屁多的同时表现出更明显的不适。
此外，某些吸收不良的情况也可能导致“屁多”。乳糖不耐受、果糖吸收障碍或小肠细菌过度生长，都会让食物在小肠里没有被充分分解，进入结肠后被细菌大量发酵，从而带来频繁排气，甚至伴随腹泻。
换句话说，当“屁多”伴随持续不适或出现其他危险信号时，它可能已经超出了正常的生理范围，成为疾病的信号。这时需要及时就医，查清背后的原因。
排除了器质性疾病，如何减少放屁？
一、少吃易产气的食物。如红薯、山药、土豆、芋头、板栗、豆类等。多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，控制蛋类、乳制品、肉类的摄入。
二、细嚼慢咽，吃饭时少说话，勿进食过快，避免吃进去过多的空气。
三、每天养成排便的良好习惯，坚持适量运动。
放屁太臭？
肠道产生的气体中，主要是氢气、二氧化碳和甲烷，这些气体都是无味的，因此大多数时候的屁实际上根本没有味道。
如果放的屁特别臭，闻起来像臭鸡蛋一样，这是因为吃了太多蛋白质类食物（如肉类），使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种臭鸡蛋味。
只要减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量，就可以解决这种“放臭屁”的问题。
但是，如果出现腥臭味的屁，并且出现：
排便习惯改变
大便性状改变（大便变细、血便、黏液便等）
腹胀、腹痛或腹部不适
腹部肿块
贫血、消瘦、乏力
可能说明肠道出现了病变，病变组织会导致放出来的屁混杂了一些血腥、腥臭的味道，最好尽快去医院做个检查！
不放屁
有些朋友可能为了面子而“有屁不敢放”，硬生生将屁憋回去，那憋回去的屁去哪儿了呢？它会慢慢地透过肠道黏膜重新被血液吸收进去，通过血液循环抵达肝脏，被肝脏过滤后到达肺部随呼吸吐出体外。
综合整理自华西医生、人民网科普、CCTV生活圈、39健康网等
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