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痛风患者饮水应注意什么？

2025-05-20作者：论坛报苌田田资讯

非原创

患者咨询

我上周刚被诊断为痛风，医师说痛风患者每天要饮水。请问痛风患者饮水应注意什么？

专家回复

水对于痛风患者十分重要。痛风患者应该多饮水，以便增加尿量，促进尿酸排泄。适当饮水还可降低血液黏度，对预防痛风并发症（如心脑血管病）也有一定好处。但要讲究科学饮水，合理饮水。

1.饮水习惯

要养成饮水习惯，坚持每日饮一定量的水，不可平时不饮，临时暴饮。建议尿酸偏高或痛风患者每天至少饮水2000ml（6～8杯）以上。出汗后应立即补充水分，最好是喝白开水。

2.饮水时间

不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能。饮水最佳的时间是清晨、两餐之间及晚上。清晨指起床后至早餐前30分钟，晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间。建议晨起饮用500ml，日间可每隔2～3小时饮用1杯水。

3.饮水与口渴

一般人的习惯是有口渴时才饮水，痛风患者应采取主动饮水的积极态度，不能等有口渴感时才饮水，因为口渴明显时体内已处于缺水状态，这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。

4.饮茶

我国有许多人平时喜欢饮茶，痛风患者可以用饮茶代替饮白开水，但茶中含有鞣酸，易和食物中的铁相结合，形成不溶性沉淀物，影响铁的吸收。另外，茶中的鞣酸尚可与某些蛋白质相结合，形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶，会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的方法是餐后1小时开始饮茶，且以淡茶为宜。

内容来源：人民卫生出版社《痛风——中医自我保健》

主编：张剑勇，姜泉

ISBN：978-7-117-32532-5

END

来源：人卫助手

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