壹生资讯-寒冷冬季！透析患者如何预防跌倒？

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2024-12-31作者：壹声资讯

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随着冬季的到来，气温逐渐下降，透析患者在面临寒冷天气挑战的同时，也需要特别注意预防跌倒。透析患者由于身体机能下降和药物副作用等因素，本身就存在较高的跌倒风险，而在冬季，由于路面湿滑、衣物厚重等原因，跌倒的风险更是大大增加。因此，本文将介绍透析患者在冬季如何预防跌倒。

一、增强保暖措施

冬季应特别注意保暖，避免因寒冷导致的血管收缩和血压升高。选择保暖性好的衣物，如羽绒服、围巾、手套和帽子，尤其是保护好颈部、背部、腹部和脚部。但增加衣物时，需考虑干体重和超滤量的变化，以免影响透析效果。

二、保持居家环境安全

1.地面防滑：保持地面干燥，特别是在浴室、厨房等易湿滑的地方放置防滑垫。及时清理地面上的水渍和杂物，避免形成安全隐患。

2.照明充足：确保家中各个房间、楼梯和过道都有充足的光线，避免在暗处行走时因看不清路况而跌倒。

3.扶手安装：在马桶旁、浴室内部以及楼梯两侧安装稳固的扶手，方便在起身、洗浴或上下楼梯时保持身体平衡。

三、合理选择出行方式

透析患者在冬季出行时，应穿着防滑鞋，选择安全的交通工具。如果天气条件恶劣，尽量避免外出，或选择私家车出行，以减少跌倒的风险。独自外出时，可使用拐杖或助行器辅助行走，确保行走安全。

四、调整饮食与水分摄入

透析患者在冬季应严格控制饮食和水分摄入，避免因体重增长过多而加重心脏和肾脏负担。建议使用带刻度的杯子，有计划地喝水，养成小口喝水的习惯。同时，选择低盐、低钾、低磷的食物，避免摄入过多的油脂、盐分和嘌呤。

五、适度锻炼与规律作息

透析患者在冬季也应保持适度的锻炼，如散步、太极等，以增强肌肉力量和平衡感。锻炼时需注意心率和血压的监测，避免过度劳累。同时，保持规律的作息，确保充足的睡眠时间，有助于提升身体素质和免疫力。

六、关注身体状况与及时就医

透析患者应密切关注自己的身体状况，一旦出现头晕、乏力、肌肉痉挛等不适症状时，应立即平卧并测量血压，如有异常应及时就医。同时，定期接受血液透析治疗，并遵医嘱用药，以减少并发症的发生。

七、心理调适与社交活动

透析患者在冬季还需注意心理调适，保持乐观积极的心态，通过听音乐、阅读等方式放松心情。同时，适当参加社交活动，与家人和朋友保持联系，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

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来源：肾病透析科普

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