壹生资讯-出汗多也易伤心，心脏脆弱的人注意了！

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2020-07-15作者：论坛报木易经验

冠心病

马上就要入伏了，炎炎夏日对于心脏来说，也是个相对难熬的季节。夏天爱出汗，如果没有及时喝水补充丢失的体液，有效循环血量就会减少，需要通过增加循环次数，即心率增快来满足外周器官的需求。再加上本身高温环境下，人体的交感神经兴奋，心脏跳动就会更加努力。

对于健全的心脏来说，这种高强度工作还在可胜任范围之内，但对于已经存在基础问题的心脏来说，多跳十几次，多用一分力可能都会不堪重负。

随之而来的可能是心绞痛的频繁发作，甚至直接遭受心肌梗死的“重大打击”。并且，天气闷热，心情烦躁，导致植物神经紊乱，也招来各种各样的心律失常及心脏神经症的发作。

对于心功能不全的患者来说，夏天气压低的时候，则可能会出现胸闷等不适症状，高血压的患者也容易出现血压波动。

总之，苦夏难熬，如果再加上熬夜、喝酒、吃烧烤，那心脏可就真的在劫难逃了。

9招安然度夏！

户外活动选早晚

外出遮阳备足水

喝点藿香正气水

自我调节控情绪

适度午睡养精神

清淡饮食少油腻

睡前晨起喝些水

多吃纤维助排便

规律就医和咨询

本文作者：高明阳

审稿专家：田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师

本文首发：哈特瑞姆心脏科普（CY-heartrhythm）

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