壹生资讯-【3.8妇女节】我们一起来谈谈“心”！

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2018-03-08作者：论坛报心血管资讯

冠心病其他心血管疾病

今天是妇女节，首先在这里祝天底下所有的女性同胞节日快乐！但随着社会的发展变化，越来越多大的女性压力山大，熬夜已是普遍现象，甚至很多的母亲白天上班，晚上回家还要照顾家人和孩子，基本上没有休息和运动的时间，从而导致女性心脏病突发呈逐年上升趋势。

《美国医药学会季刊》近日刊登的一篇文章指出，女性在更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇会升高，高密度脂蛋白降低，因此女性更易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。美国心脏病协会指出，美国2/3的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。

心血管疾病已成为女性健康的第一杀手，因此早期的预防至关重要。那么，女性心脏病多发生在什么时期？其症状都有哪些？又该如何预防呢？今天一起来聊聊。

女性心脏病三个高发期

1、青春期

女性青春期期间要重点防治心肌炎和风湿性心脏病。心肌炎初起的症状，极易与一般感冒混淆，但它与感冒的不同之处在于病人会出现心慌、胸闷等症状，特别是心率明显加快。风湿性心脏病与溶血性链球菌感染（如扁桃体炎、丹毒、急性肾小球肾炎等）关系密切，细菌常在急性风湿热病程中侵犯心脏瓣膜。

2、孕产期

据调查统计，女性妊娠期并发心脏病或心脏病患者妊娠，是孕产妇死亡的主要原因之一。女性腹中孕育着胎儿，循环血量自然显著增加。同时，膨大的子宫还会向上顶压心脏，使心脏“腹背受敌”，从而加重心脏负担。

3、绝经期之后

研究表明，雌激素对女性心脏具有明显的保护作用，这也是绝经之前女性冠心病的发病率低于男性的原因之一。但女性进入绝经期之后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌逐渐减少，就会引起血脂增高，血液粘稠度增加，从而引发动脉硬化，使冠心病的发病机会显著增加。

女性心脏病五大症状

心血管疾病专家临床发现，女性心脏病发病的症状有时不像男性那么典型，甚至有时不出现胸部疼痛的情况，而可能只出现一些不是很明显的、类似流感的症状。但仔细归纳起来，女性心脏病发作时还是有五大症状：

1、心前区有诸如沉重、压迫、闷胀、扭紧等不适感。

2、胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等身体部位。

3、胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等。

4、胸痛时偶尔有头晕的感觉，严重时会晕厥。

5、其他较隐匿的症状，如不明原因的倦怠、无缘由的紧张、腹部胀气感、背部肩胛区疼痛等。

女性心脏病五大预防措施

1、避免身体肥胖

因为肥胖会使高血压、糖尿病、高血脂的发生概率提高2-6倍，而这些都是引起心脏病的高危险因子。避免肥胖就是要摄取健康均衡的食品，即以粗粮为主食，如全麦、糙米等。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，选择低脂食物，少吃动物性脂肪。不酗酒，并适当降低盐的摄取量。

2、拒绝吸烟危害

科学证明，吸烟会使心脏病的发生率升高2倍，且恢复困难。

3、保持规律运动

常运动可以增加心脏功能，帮助微细血管增生，使小血管变粗，血管就不容易阻塞。美国一项针对84000名女护士的研究显示，快走这个简单的运动，对心血管系统极有好处。一个星期快走至少3小时，可以降低40％的心脏病和中风的几率。

4、控制慢性疾病

预防心脏病更要控制慢性病，例如高血压、糖尿病等。许多高血压病人经常不规则服药，每当血压降低一点就不吃药，这样做是不对的。高血压是心脏血管疾病的表现症状，服用降压药，控制了血压，实质上是保护了身体的心血管系统。

5、维持规律生活

倘若作息不规律、经常熬夜、精神紧张、心情烦躁等，既会对人的心脏带来不良影响，同时对人的免疫力、生理功能也会有不良影响。

来源：大象心健康

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