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夏天，不少人会发现自己血压有所下降，有时测量出来只有90/60 mmHg，这时候就开始担心：这是不是低血压？对身体有没有影响？
什么是低血压？
医学上，通常把收缩压（高压）低于90毫米汞柱，或舒张压（低压）低于60毫米汞柱，称为低血压。
不过，这个标准并不是绝对的。
有些人天生血压就偏低，比如瘦小的年轻女性，她们的血压可能长期在90/60左右，但身体完全没有不适，这种情况叫"生理性低血压"，并不需要治疗。
真正需要关注的是"病理性低血压"，也就是血压突然降低，或者低血压伴随明显症状的情况。
为什么夏天容易低血压？
夏天气温高，人体为了散热，血管会扩张，血压自然就会下降。加上出汗多，体内水分流失，血容量减少，血压下降得更明显。
另外，夏天人们往往食欲不振，营养摄入不足，这也可能导致血压偏低。
低血压有哪些症状？
轻度低血压可能没有明显症状，但当血压明显偏低时，常见的症状包括：
头晕头昏
特别是从坐位或躺位突然站起来的时候。这是因为血压低，大脑供血不足导致的。
乏力疲倦
总感觉没精神，做什么事都提不起劲。
心慌气短
有时候会感觉心跳加快，呼吸不畅。
注意力不集中
记忆力下降，工作效率低。严重的低血压还可能出现恶心呕吐、视物模糊，甚至晕厥。
哪些人容易出现低血压？
年轻女性，特别是体型瘦小的，天生血压就容易偏低。
老年人，随着年龄增长，血管弹性下降，调节能力减弱，容易出现体位性低血压。
有心血管疾病的患者，如心力衰竭、心肌梗死等，心脏泵血能力下降，血压容易偏低。
正在服用某些药物的人，比如降压药、利尿剂、抗抑郁药等，都可能导致血压下降。
患有内分泌疾病的人，如甲状腺功能减退、肾上腺功能不全等，也容易出现低血压。
低血压需要治疗吗？
这要看具体情况。
如果是生理性低血压，也就是血压虽然偏低但没有任何症状，身体各项功能正常，那么不需要特殊治疗。
但如果低血压伴有明显症状，影响了日常生活，就需要积极处理了。
首先要找出病因。如果是药物引起的，需要在医生指导下调整用药。如果是疾病导致的，要积极治疗原发病。
对于功能性低血压，也就是没有明确病因的低血压，主要通过生活方式调节来改善。
低血压的日常调理
增加饮水量
夏天出汗多，要及时补充水分，维持血容量。每天至少喝8杯水，如果出汗较多，还要适量补充电解质。
合理饮食
不要刻意节食，保证营养均衡。可以适当增加盐分摄入，但不要过量。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类、豆制品等。
规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响血压调节。
适量运动
可以做一些有氧运动，如散步、游泳等，但要避免过度劳累。运动能改善心肺功能，有助于血压稳定。
避免久站久坐
长时间保持一个姿势容易导致血液循环不良，加重低血压症状。
起身要缓慢
从坐位或卧位起立时，动作要缓慢，给身体一个适应的过程。
什么情况下需要就医？
如果出现以下情况，建议及时就医：
突然出现严重头晕、眼前发黑、几乎要晕倒。
低血压伴有胸痛、呼吸困难、心慌等症状。
血压持续偏低，伴有明显乏力、食欲不振等症状。
服用降压药后血压过低，出现不适症状。
本文转自健康心血管
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