壹生资讯-比肥胖更可怕的是“隐形”肥胖！

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2023-03-24作者：论坛报苌田田资讯

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近期，《2023年世界肥胖地图》（以下简称“报告”）于世界肥胖联盟官网正式发布！

报告指出，2020年全球约有26亿人超重或肥胖，约占世界人口的38%。按照目前趋势，预测到2035年，全球超重或肥胖人口将超过40亿，约占届时全球人口的51%！

该报告采取体质指数（BMI）数值来规定超重或肥胖，但有不少人BMI没有达到超重或肥胖的数值，糖尿病等慢性疾病发生风险却很高，这是什么原因呢？

原来他们的腰围超标了，这些人群属于“隐形”肥胖者。《中国居民肥胖防治专家共识》规定，男性腰围≥90.0 cm、女性腰围≥85.0 cm可诊断为腹型肥胖。

腹型肥胖意味着体内脂肪堆积过多，分布在胃肠、肝脏、肾脏等腹部脏器周围的腹部脂肪量较高，容易使人体处于慢性炎症状态，导致糖尿病、脂肪肝、高血脂等慢性疾病发生风险大大增加。

“皮带越长，寿命越短”这个形象的说法也由此而来。

其实，肥胖不仅是个人健康问题，也是重要的公共卫生问题，肥胖所引发的健康风险不容忽视，尤其是本次报告中显示的儿童青少年肥胖问题。

儿童青少年肥胖防控，记住“52110”

5：每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果。

2：每天使用电脑玩游戏、看电视、玩手机等静态活动时间（不包括上课时间）不超过2小时。

1：每天进行1小时以上中、高强度身体活动。

1：每天吃肉不超过1份（1个普通成年人手掌心大小）。

0：不喝含糖饮料。

成年人肥胖防控

来源：综编自世界肥胖联盟官网和《中国居民肥胖防治专家共识》

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