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嗅觉不只能让我们享受各种美味和香气，它更是我们感知世界的一扇窗。但如果这扇窗户出了问题，那可得当心了。嗅觉失灵有时不仅仅是闻不到味道这么简单，甚至可能和一些神经系统的疾病挂钩，严重影响我们的日常生活。之前我们聊过嗅觉为什么会失灵，那今天咱们就来聊点实在的，如果嗅觉下降了，到底应该怎么办？别担心，现代医学已经有不少方法了，那我先来给大家介绍一个不吃药也能见效的方法，叫作嗅觉训练。
这方法听着比较专业，其实做起来比较简单，就是每天主动反复地去闻几种特定的气味，像做嗅觉体操一样，来重新激活你的嗅觉功能。这个练习可以刺激我们的大脑神经进行自我修复，甚至能让负责嗅觉的嗅球体积增大，帮助你更好的识别和分辨各种气味。那用什么来练呢？医生们推荐4种经典的气味，包括玫瑰苯乙醇、桉树桉叶醇、柠檬香茅醛和丁香丁香酚的味道。建议每天早晚各练一次，每次大概练5分钟就可以了。当然，除了训练，药物治疗也是重要的一环。
比如，如果是因为鼻腔炎症引起的嗅觉问题，医生通常会用鼻用糖皮质激素，因为它抗炎效果很好，特别是二代的鼻用糖皮质激素，比如说丙酸氟地卡松。倍他米松生物利用率更低，发生全身副作用的可能性会更小一些。还有一种情况可能就得手术出马了，比如说鼻腔里面长了一些东西，或者是一些结构性的问题，挡住了气味分子前进的道路，那就需要通过手术去把障碍清除掉，嗅觉才能慢慢地回来。总之，如果嗅觉出现了问题，别自己扛着，要根据情况找专业的医生，制定合适的治疗方案。
医学每天都在进步，未来肯定会有更多的好办法帮助我们找回充满香气的世界。
作者：许迎香
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