壹生资讯-有卒中史，每天至少该走半小时！加拿大研究

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2021-09-11作者：论坛报沐雨资讯

脑血管病非原创

一项来自加拿大的研究表明，有卒中病史的人，多运动可降低死亡风险，而且运动量越大，获益也越大，75岁以下卒中患者获益更明显。

该研究显示，卒中患者每周只要步行3~4个小时，即每天走大约半小时，死亡风险就能大幅降低。如果每周能走6~7个小时，获益更大。

该研究从加拿大社区健康调查中纳入895例卒中患者（92%为缺血性中风）和97805名无卒中病史的对照受试者，这两个人群平均分别接受4.2年和4.8年随访。

随访期间，卒中患者和对照人群中的死亡率分别为24.6%和5.7%。

分析显示，如果卒中患者和对照人群的运动量均达到指南建议的最低水平，即10 MET-h/周（相当于每周步行3~4小时，或者骑车2~3小时），死亡风险分别降低54%和31%。

研究者发现，在每周运动量处于0~20 MET-h时，随着运动量增加，死亡风险持续显著下降。

随访期间，每周达到最低运动量的卒中患者中，死亡率为15%，而每周运动量未达到最低水平者中死亡率几乎翻倍（33%）。

在卒中患者中，75岁以下者获益更大，如达到指南建议的最低运动量，其死亡风险可降低79%，而≥75岁者死亡风险仅降低32%。

研究者指出，该研究说明，卒中患者应加强运动，因为这会降低其长期死亡风险，让他们活得更长，尤其是75岁以下的患者。

目前面向一般人群的运动指南也适用于中风患者，即每周运动量最少要达到10MET-h。

作者认为，单纯鼓励运动是不够的，还需要扫清卒中患者运动的障碍，以及实施一些适合他们运动的项目。

来源：中国循环杂志

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