200
评论
查看更多
密码过期或已经不安全，请修改密码
修改密码
壹生身份认证协议书
同意
拒绝
同意
拒绝
同意
不同意并跳过
作者：上海市浦东新区周浦医院 袁晶晶
入睡困难 夜晚长时间难以入眠，辗转反侧，甚至需要1-2个小时或更长时间才能勉强入睡。
睡眠浅且多梦 睡眠过程中极易受到外界干扰，稍微有一点动静就会醒来。此外，整晚都在做梦，醒来时感到疲惫不堪。
早醒 清晨四五点钟便早早醒来，之后难以再次入睡，只能眼睁睁地等待天亮。这种情况导致白天精神萎靡，影响生活质量。
1.身体不适
透析并发症：透析过程中可能引发的肌肉痉挛、瘙痒等症状，在夜间同样会困扰患者，影响睡眠。
基础疾病：老年患者常伴有心血管疾病、骨关节疾病等，这些疾病在夜间可能加重，如疼痛、呼吸困难等，进一步干扰睡眠。
透析不充分或过度透析：前者可能导致体内毒素积累，引发皮肤瘙痒等不适；后者可能导致脑血管紊乱，引发头痛、意识模糊等症状。
心功能不佳：慢性肾病患者易发生左心衰竭，导致夜间阵发性呼吸困难和咳嗽。
2.心理因素
长期患病压力：长期患病和透析治疗的频繁性可能让患者感到焦虑、抑郁。
经济负担：透析治疗费用高昂，患者可能因经济压力而焦虑不安。
3.生活习惯及环境因素
昼夜睡眠节律紊乱：透析时间的改变可能打乱患者的睡眠模式。
卧室环境不佳：如光线过亮、噪音过大、温度不适宜等。
1.调整作息时间
建立规律的作息时间表，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，帮助身体调整生物钟。避免在睡前进行剧烈运动和刺激性的活动。
2.改善卧室环境
保持卧室安静、黑暗和温度适宜。使用窗帘、眼罩、耳塞等辅助工具减少光线和噪音的干扰。选择舒适的床垫、枕头和被褥，确保身体得到良好的支撑和放松。
3.饮食调整
饮食宜清淡易消化，避免喝咖啡、浓茶及抽烟等刺激性物质。睡前可以喝一杯热牛奶或用温水泡脚，以促进全身血液循环和提高睡眠质量。
4.充分透析
与医生密切沟通，确保透析充分有效。定期监测透析效果，及时调整透析方案。
5.心理疏导
通过与家人、朋友交流或寻求专业心理咨询师的帮助来缓解心理压力。参加病友互助活动，分享经验和感受，增强战胜疾病的信心。
6.运动疗法
适当的运动可以帮助改善睡眠质量。老年患者可以根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。运动时间应选择在白天，避免睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠。
7.药物治疗
如果睡眠问题严重且持续存在，可以在医生的指导下适当使用助眠药物。但需注意药物的副作用和依赖性风险，避免长期依赖药物治疗。
在改善老年透析患者睡眠障碍的过程中，人文关怀的作用不容忽视。医护人员和家庭成员应给予患者更多的关爱和理解，倾听他们的烦恼和忧虑，提供情感支持。可以组织一些轻松的活动，如阅读、绘画、听音乐等，帮助患者放松心情，减轻焦虑。
情感支持
建立信任关系，倾听患者的感受和需求，给予积极的鼓励和安慰。
健康教育
向患者普及透析治疗和睡眠障碍的相关知识，帮助他们正确认识自己的病情，提高自我管理能力。
生活辅助
提供必要的生活辅助设备，如轮椅、助听器等，减轻患者的生理负担。
社会支持
鼓励患者参与社会活动，建立社交圈子，增强社会归属感。
来源：血透室古戎
查看更多
中国医学论坛报
壹生
今日肿瘤
今日循环
今日糖尿病
今日口腔
全科周刊
脱贫地区农副产品网络销售平台
京公网安备 11010202008182号
| 互联网新闻信息服务许可证编号：10120190017