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2022-06-02作者：论坛报林皓资讯

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肿瘤患者如何提高免疫力？

讲者：徐玲教授

徐玲教授

中国医科大学附属第一医院

中国医科大学附属第一医院肿瘤内科教授、主任医师、博士生导师

辽宁省医学会肿瘤学分会青委会、副主任委员

中国抗癌协会肿瘤热疗专业委员会辽宁省分会、委员

肿瘤患者如何提高免疫力？

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免疫力低下是肿瘤患者常见的问题，当免疫力较低时，会导致患者不能耐受后续治疗，生活质量下降，重度免疫力低下会威胁患者的生命。如何判断免疫水平是否低下呢？

出现以下症状，表示免疫力开始走下坡路

1）频繁感冒，免疫力低下很容易受到病毒的侵袭，有时稍微着凉就会感冒发烧，而且感冒后，身体恢复比其他人要慢一些。

2）伤口难以愈合，若被意外划伤，正常情况数天可以愈合，但是免疫低下伤口易反复感染，愈合缓慢。

3）容易疲乏，肿瘤患者如果出现反常的疲乏时，一定要引起重视。

4）胃肠功能差，免疫力低下的患者胃肠功能紊乱，主要表现为：消化不良、腹泻、便秘甚至上吐下泻的症状。

免疫力是不是越高越好呢？

当然不是，我们发现在某些肿瘤的免疫治疗中，免疫力较强的患者反应率反而比较低，所以免疫力过高或过低，都会造成免疫损伤。只有适度的免疫，才对人体最有利。

肿瘤患者如何提高自己的免疫力呢？

1）保证蛋白质的摄入，每天摄入瘦肉、鱼虾、蛋、奶、大豆等优质蛋白。尽量每天保证1个鸡蛋300克的奶制品。

2）多吃新鲜的蔬菜水果，例如：鲜枣、奇异果、圣女果、草莓、柑橘类等富含维生素C的水果，可以提高机体的免疫功能。

3）多喝水，每天饮水量在1500~2000毫升，建议用白开水或淡茶水，不喝或少喝含糖多的饮料。

4）保证足够的睡眠，因为睡眠时会产生睡眠因子，使白细胞增多，肝脏解毒能力增强。晚上11点到凌晨3点是熟睡期，要保证每天7~8小时的睡眠。

5）适当运动，例如：蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、太极拳、快步走、慢跑等。但靠运动提高免疫力须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加。

6）最重要的一点，保持良好心态，压力抑郁的消极情绪会使机体的免疫力下降，保持心情愉悦，精神舒缓才会提高机体的免疫功能。

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《肿瘤科临床宝典》主讲团队：中国医科大学附属第一医院肿瘤内科

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