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“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！”最近，艺人刘畊宏火遍全网。他在短视频平台上直播健身，每天一“开课”，不少网友全家老小跟跳“毽子操”，成为近期最火的运动课程。但问题来了，是所有人都适合跟着直播时间做运动吗？
相信很多朋友都听过这样一句话，“吃药后尽量避免运动，否则有些药效会不好，有些还可能造成摔伤。”那这到底是为什么呢？哪些药物在服用后不能直接运动呢，今天药师来为您讲讲吃药和运动的关系 ~
一般来说，我们服用药物后，大约需要半小时或一小时不等的时间，药物才会充分在体内溶解和吸收。如果服药后马上剧烈运动，我们体内的血液会大量的流向运动部位，使肠胃血液减少，导致药物的吸收缓慢，从而造成效果不佳。就像吃饭后血液向胃部汇集，我们会感觉昏昏欲睡一样。有些药物在服用后如果立即开始运动，还可能出现不良反应，比如以下几类日常用药：
感冒药
在常见感冒药，如美敏伪麻口服液（成人型、儿童性）、美扑伪麻片、小儿咳喘灵等，或名称里带“麻”字的药品中会含有伪麻黄碱一类成分，主要用于治疗感冒中的鼻塞流涕，同时还会一定程度上的兴奋中枢神经，且服用剂量越大，兴奋作用也就越强。如果我们在使用该类药物后立即进行剧烈运动，可能会出现心悸、心动过速等症状，会对身体造成一定程度的损伤。
降压、调脂类药物
我们运动过后，会出现血压升高，心率加快的情况，而在服用降压药后，短时间内运动有可能抑制血压的上升，出现突然的昏厥。同时许多降压药还具备利尿的作用，服用此类降压药后剧烈运动，可能会有脱水现象的发生，进一步造成体内电解质失衡。而调脂类药物，如他汀类常见的不良反应为横纹肌溶解，服用该类药物后剧烈运动，某些情况下可能引起肌肉疼痛，伴随肌酸激酶升高，甚至可能会诱发横纹肌溶解的出现。
口服降糖药类或注射胰岛素
降糖药结合适当的有氧运动可以有效地改善我们的降糖效果，但该类药物主要作用是维持我们饭后血糖，如若服用药物后进行强度较高的运动，可能会导致血糖下降过低，出现头晕等症状，尤其是在使用注射胰岛素后。
抗组胺类抗过敏药
该类药物主要有氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，会造成嗜睡、反应迟钝等症状，在服用后如进行器械运动或跑步，很有可能会出现头晕、注意力不集中等情况，从而造成运动风险。
作者：北京清华长庚医院 赵宇薇
来源：北京医管
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