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各种甲状腺疾病孕产妇到底如何保证适当的碘摄入？

2021-01-25作者：壹声经验

甲状腺疾病非原创

首先必须明确，无论是甲亢或者甲减，怀孕期间以及产后都是需要适当补碘的。因为宝宝生长发育所需的碘只有母体提供，如果孕产妇严格忌碘，宝宝所需碘的来源就没有了，会造成宝宝缺碘，继而影响身体及智力发育，所以患有甲状腺疾病的孕产妇忌碘是错误的。

一般来说，怀孕期间以及产后哺乳期，孕产妇每天一般需要250微克的碘才能保证宝宝正常生长发育所需，但是孕产妇碘的摄入也不是越多越好，一般最多不能超过每天500微克，否则碘过量反而会引起宝宝甲减。当然，不同甲状腺疾病对碘的摄入量是有区别的。如果可以做尿碘检测的话，孕产妇尿碘的理想范围是150~250微克/升。

但是现在很多医院没有开展尿碘检测，而且尿碘受饮食因素影响也比较大，因此尿碘检查用于监测孕产妇的碘摄入量在实际中并不可行。所以下面我们就教给大家一个比较简单的方法，看各种甲状腺疾病孕产妇到底如何保证适当的碘摄入。

甲亢

首先强调一点，即使是甲亢，甲亢孕产妇也是需要适当补碘的，严格忌碘是不合适的。但是患有甲亢的孕产妇需要根据甲亢是否已经控制来决定饮食中碘的摄入。因此不同的甲亢状态饮食中的碘摄入是有一定区别的。

甲亢未控制

1.含碘量很高的食物不要吃

2.碘盐每天摄入量不超过6克

3.含碘量较高的食物每周吃1~2次

4.含碘较低的食物正常吃

甲亢病情稳定

1.含碘量很高的食物不要吃

2.碘盐每天摄入6-8克

3.含碘量较高的食物每周吃2-3次

4.含碘较低的食物正常吃

甲亢已经停药

1.含碘量很高的食物不要吃

2.碘盐每天摄入6-8克

3.含碘量较高的食物每周吃2-3次

4.含碘较低的食物正常吃

甲减

患有甲减的孕产妇补碘相对简单一些，只要保证每天250微克的碘就可以，而且无论甲减是否控制都需要补碘250微克左右，这一点与甲亢不同，甲亢孕产妇在甲亢没有控制时，虽然需要补碘，但碘量还是需要适当控制的。

甲减

1.建议用加碘盐，如果喜欢吃海鲜，加碘盐就少一些如每天5-6克，其他的碘通过海产品等含碘高的食物补充，如果不喜欢吃海鲜，可以通过碘盐补充碘如每天8-10克的碘盐基本可以保证每天250微克的碘摄入。

2.含碘量很高的食物尽量不要吃，如果实在想吃的话，建议一周最多吃一次，且量不要太多。

3.如果碘盐摄入较少的话，可以通过吃含碘量较高的食物来补充碘，一周3-4次是可以的。如果碘盐摄入较多的话，含碘量较高的食物需要少吃或不吃，例如每周1-2次。

4.含碘较低的食物正常吃。

其他甲状腺疾病

其他甲状腺疾病如甲状腺结节、甲状腺癌手术后等孕产妇对碘的摄入基本没有太大的差别，也是每天需要碘250微克，但最高不超过500微克，而且与甲减孕产妇所补碘的方法基本一致，所以可以参考甲减孕产妇补碘建议。

来源：糖甲大院

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