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清晨的公园,下午的健身房,夜晚的马路,随处可见正在运动的人们。运动不仅能强身健体,与我们的健康息息相关,运动防癌也是科学界一直在探索的话题之一。
近日,Jakob Weitzer等人的一项研究表明,早上8点-10点运动与前列腺癌发病风险下降26%,乳腺癌发病风险下降27%有关,且与下午或晚上运动者相比,晨练的好处更明显。该研究发表在《International Journal of Cancer》。
该研究在一项病例对照研究(MCC-西班牙)中进行,探索每日进行体育锻炼是否会影响前列腺癌和乳腺癌的发病风险。一共纳入1200多名前列腺癌和乳腺癌患者,以及1500多名健康者作为对照组,通过随访评估其每天运动情况,用非条件logistic回归调整混杂因素,评估不同运动时间的比值比(OR)和95%置信区间(CI)。
结果发现,早上8-10点运动与前列腺癌发病风险下降26%,乳腺癌发病风险下降27%有关。而在其他时段运动,只有男性在晚上7点-11点会出现前列腺癌风险下降的情况。研究人员分析,与晚间运动相比,晨练不会造成人体中具有抗癌作用褪黑素分泌减少。
不过该研究存在一定缺陷,如没有控制饮食和睡眠方式这两个潜在的混杂因素,回顾偏倚和反向因果关系可能会使研究结果产生一定的偏差。且体育运动对癌症风险的影响应该包括更详细的运动模式评估,包括职业活动等。
总的来说,运动的益肯定大于弊,只喊口号没有用,迈得出腿才是关键。
来源:检验医学
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