壹生资讯-拒绝肥胖，从娃娃抓起

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2021-02-27作者：壹声资讯

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白白胖胖的宝宝谁人不爱，但胖的过了头就会给家庭带来烦恼了。近年来，新生儿出生体重等于或大于8斤者，也就是所谓的“巨大儿”，比例不断攀升，已占新生儿总数的7%～10%。

随着生活水平日益提高，肥胖问题越来越突出，就连新生儿的肥胖也同样受到了人们的重视。

因为婴儿期的肥胖，往往会在青少年时期乃至一生延续，而肥胖人群在生长发育和健康上，或多或少会存在一定的障碍和限制。比如体重过重、活动不便、反应迟缓、轻微活动即出汗与气短、常易感染。

还有，随着年龄的增长，在学习上、工作上及生活上的效率偏低、体质下降、心理压力增大、不愿广泛交际、选择工种受限、择偶困难等。

婴儿期（包括新生儿期）是肥胖的好发年龄段之一，此期采取措施，效果更佳。所以，抵制肥胖从新生儿做起是很有必要的。遗传因素难以改变，但通过一些手段和措施，是可以降低巨大儿生产率和预防新生儿肥胖的。

从哪些方面来抵制肥胖呢？

1.早期干预

孕期适当饮食及运动。孕妇每天应当进行30分钟中等强度的体力活动，孕期定期锻炼可使巨大儿的发生率降低23%，甚至会减少妊娠期糖尿病及子痫前期的发生。同时，适当的运动可以消耗体内过多的营养物质，帮助孕妇控制体重的增长。

孕妇应多去了解适当运动的好处，并做到合理科学安排饮食，避免营养过剩。若自身有肥胖的，可去医院接受膳食指导。

2.积极预防和治疗妊娠期糖尿病

孕妇都应该做好糖尿病的筛查，一旦确诊为妊娠期糖尿病，就应遵从医师指导，合理摄取营养，加强孕期监护，适时终止妊娠，以降低巨大儿发生的风险。

3.预防过期妊娠

过期妊娠发展为巨大儿的可能性约25%。分娩孕周在40～41周与孕40 周前比较，巨大儿的发生率显著增加，证实分娩孕周与巨大儿的发生有着一定的联系。过期妊娠若胎盘功能正常，胎儿可继续生长，新生儿的出生体重可随着孕龄的增加而继续增加，所以应积极采取措施终止妊娠。

4.鼓励母乳喂养

出生后到6～7个月为止只接受母乳喂养，与仅接受奶粉喂养的婴儿的体格指数相比，母乳喂养婴儿7岁时患肥胖症的几率低出45%。不同出生体重的新生儿中，配方奶喂养超重比例高于母乳喂养的。

5.运动从新生儿即可开始

宝宝从出生后就不停地伸胳膊踢腿，是个天生的运动爱好者，妈咪在了解宝宝的动作行为特点后，就可以和宝宝做一些合适的婴儿游戏和婴儿运动，帮助他伸展四肢，鼓励他的每一个进步，让宝宝从小养成运动的好习惯。

来源：人卫儿科学

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