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自主神经系统属于神经系统的一部分,它们支配着心脏、血管、膈肌、内脏以及腺体,而且对身体其他部位的肌肉系统也有影响。
整体上,自主神经主要支配内脏和腺体,但它也影响肌肉。它无意识地调节着心跳、呼吸、脉搏、消化以及其他功能,尽管它是在无意识情况之下执行功能,但还是受意识的影响。
自主神经系统分为交感神经和副交感神经两部分。自主神经胞体来源在脊髓胸一到腰二或腰三整个脊髓节段。
形成一个交感链、交感干,从上方达到颅底,下方一直达到尾骨。
人在压力之下,会激活交感神经。交感神经会释放肾上腺素进入血液,通过血液达到全身,可以使外周血管收缩,心跳加快,小肠的蠕动或运动受到抑制。由此增加肌肉骨骼系统的血液。
如果是慢性的长时间压力,或是长时间的慢性疼痛,会造成血液中肾上腺激素持续增加,继而造成肌肉紧张。
肌肉紧张会压迫神经末梢,加强疼痛信号的传入,进而患者很容易出现严重的疼痛。
副交感神经的胞体分在两个区域,一是脑干,一是骶髓,在骶二、骶三和骶四。副交感神经和交感神经的功能基本上是相互拮抗。
副交感神经主要负责能量的保存,细胞的重建、再生。它放慢人体速度,并在休息恢复的时候激活,可以降低心率,增加小肠的蠕动和运动,促进消化液的分泌。
副交感神经如果过度激活,人会嗜睡,丧失动力。
研究发现,我们可以通过冥想,或者瑜伽,或放慢生活节奏,甚至针刺的方式,影响交感神经和副交感神经的失衡。
来源:神经解剖学
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