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如何有效预防癌症?这四种食物表现一流!

2021-01-22作者:cmt佳玲资讯
患者生存和照护

尽管目前医疗技术发展迅速,但是每年患有癌症的人数仍在上升,对患者本身以及其家庭都会带来很大的影响,因此,预防癌症十分重要。


为规避得癌症,应积极做好预防,定期做癌症的筛查,如若身体出现不适的症状,及时地去医院做相关的检查和治疗,避免拖延,以免小毛病发展为大毛病。积极改正生活上的不良习惯,减少患有癌症的风险。


怕得癌症,怎么办?今天,小编介绍的这四种食物,含“抗癌因子”,快来看看都是什么吧!



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食物一、胡萝卜

日常我们吃很多食物中都可以添加胡萝卜在里面,例如煮汤的时候,或者煮粥,可以跟很多食物搭配食用,效果更好。

胡萝卜的营养价值很高,例如其中含有的维生素A,可以促进生长、防止细菌感染,还有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等细胞组织的功能与作用。当人体缺乏维生素A的时候会发生结膜炎、干眼症、夜盲症等眼部的病变,还可能存在内脏器官的萎缩、生殖器退化等疾病。

胡萝卜中还含有抗癌因子----胡萝卜素。据有关研究显示胡萝卜素具有提高人体免疫力的作用,屏气可以消除体内被感染的细胞和癌细胞。胡萝卜中含有的其他营养素,例如维生素C、糖化酵素、木质素等对癌细胞都有一定的抑制作用,且可以提升巨噬细胞吞噬癌细胞的活力,减少人体的致癌风险。所以大家日常可以多吃一点胡萝卜。


食物二、番茄

番茄炒蛋是很多人学习厨艺的第一样菜,番茄中含有的维生素较多,维生素C、胡萝卜素等,番茄中含有的番茄红素。

在很多研究中被证实,番茄红素含有独特的抗氧化力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基,有预防心血管疾病、组织前列腺的变,并且对胰腺癌、口腔癌、乳腺癌、直肠癌等多种癌症也有预防的效果


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食物三、无花果

无花果可以作为食物也可以作为药物,有很好的药用价值。

例如便秘的时候,吃一些,可以有助于排泄。而且无花果中含有抗癌因子,例如干果的水提取物中有抗艾氏肉瘤的作用,未成熟的果实中所得的乳汁经对移植性肉瘤、淋巴肉瘤也有一定的帮助


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食物四、西蓝花

属于甘蓝的一种,营养比较全面,且在很多研究中表示西蓝花属于抗癌的蔬菜之一。

美国的《营养学》杂志中还表示西蓝花能够预防前列腺癌。据了解西蓝花的抗癌作用,主要取决于西蓝花中的硫葡萄糖甙,不仅仅对前列腺癌,对乳腺癌、胃癌、肠癌都可能存在预防的作用

西蓝花还含有丰富的抗坏血酸,可提高肝脏的解毒功能,增强免疫力,且对高血压、心脏病等情况有着很好地预防和调节的作用。日常大家可以多吃西蓝花,在吃的过程中多咀嚼,促进食物中营养的摄入和吸收。


来源:随身御医

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